小孩兒游泳、潛水真的可以長(cháng)高嗎，相信很多家長(cháng)關(guān)心這個(gè)問(wèn)題。游泳運動(dòng)員的平均身高在所有運動(dòng)員中名列第三位，僅次于籃球和排球運動(dòng)員!那么游泳運動(dòng)員是天生身材高大呢?還是和他從事的這項運動(dòng)有關(guān)呢?還是鑒于幫助增高呢?

據增高專(zhuān)家調查水中的壓強是空氣中的50倍，經(jīng)常游泳能增大對骨骺成骨部位的壓力【骨骺‘hóu’是兒童出生后在不同的時(shí)間內出現的二次骨化中心，未成熟的四肢長(cháng)骨的生長(cháng)區域】，刺激骨骼增長(cháng)，對青少年長(cháng)高是有一定幫助的。還能夠增強心血管系統的機能，增強體質(zhì)，提高協(xié)調性。許多運動(dòng)項目都容易給機體造成勞損或損傷，但游泳是勞損和損傷率最低的體育活動(dòng)。因此，游泳是一項很好的、可以終身進(jìn)行鍛煉的健身運動(dòng)。當然，影響身高主要還是遺傳因素，營(yíng)養、運動(dòng)、生活習慣等。

飲食對身高的影響。在孩子長(cháng)身體的過(guò)程中，需要攝入足夠的鈣和蛋白質(zhì)，在補鈣時(shí)最好挑選乳酸鈣，由于這種鈣質(zhì)比較容易被人體吸收，所以挑選奶源比較優(yōu)質(zhì)的牛奶比吃什么鈣片都要有作用的多。所以可以運用食物進(jìn)行彌補的盡量要挑選食補，除了鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的攝入要足夠之外，還需要進(jìn)行一定量的維生素D的彌補。

基因對身高的影響。基因來(lái)源于爸爸媽媽?zhuān)园职謰寢尩纳砀咴谝欢ǔ潭葋?lái)影響下一代身高，也是對身高影響的主要要素。有許多身高較高的爸爸媽媽其下一代的身高都不會(huì )低到哪里去，這些孩子屬于是占據了很優(yōu)異的先天要素，在身高的成長(cháng)上，也就很輕松的超越其他孩子。這是先天的基因要素，所以我們沒(méi)有什么必要仰慕那些由于基因好而長(cháng)的比較高的孩子。由于這是一定的，沒(méi)有什么仰慕的必要。

運動(dòng)對身高的影響。據調查研究，游泳的時(shí)候由于人始終處于水平或者高度接近水平狀態(tài)，使得雙腿關(guān)節壓力幾乎為零，處于類(lèi)失重狀態(tài)，再加上游泳運動(dòng)中雙腿幾乎一刻不停的一直在做踢踹動(dòng)作!相當于是一直有一種力量在拉伸著(zhù)腿部關(guān)節，這一系列的直接因素導致了人體骨骼的不斷生長(cháng)發(fā)育，甚至大大延緩了骨骺線(xiàn)的閉合，所以游泳運動(dòng)員身高僅次于籃球與排球運動(dòng)員!而且更令人驚奇的是，游泳運動(dòng)員的身高的變化往往都是自己鍛煉的結果，與先天因素幾乎沒(méi)有任何關(guān)系!這是和籃球與排球運動(dòng)員最根本的區別!

綜上所述，游泳、潛水對長(cháng)個(gè)子還是有幫助的，但還是需要注意飲食營(yíng)養的，主要還是注意補鈣和蛋白質(zhì)，祝愛(ài)潛水的人們身體健康，個(gè)個(gè)都有好身材！

轉自：潛者