潛水有什么好處?可能很多朋友們都會(huì )問(wèn)這樣一個(gè)問(wèn)題。除了讓我們了解神秘的水下世界之外，潛水有什么好處?其實(shí)潛水的好處還是很多的。

潛水的好處之一

潛水可以讓人體驗到失重的感覺(jué)，海洋造物的神奇，有太多的事物是我們不知道的，海洋的深、海洋的大，更顯得我們人類(lèi)的渺小，我們不但可以親眼看多許多只有在Discovery(科學(xué)探索)和National Geographic(國家地理)才可以看到的生物，也可以親自到太平洋去看看沉睡在海底的古代帆船和現代的戰艦。

潛水的好處之二

潛水我不向您保證肯定可以減肥，但是在水下的熱量消耗是陸地上的7倍(游泳只有3倍)，一般人是無(wú)法靠食物完全補充潛水的熱量消耗，并且游泳是靠閉氣為主的運動(dòng)，而潛水是靠不停的呼吸來(lái)進(jìn)行的真正的有養運動(dòng)，請記住脂肪的消耗需要大量的氧氣。

潛水的好處之三

　　潛水可以使得全身的骨骼和肌肉處于類(lèi)似失重的環(huán)境，對于關(guān)節、骨骼、肌肉等運動(dòng)型的傷害有著(zhù)減輕壓力的作用，國外早就將運動(dòng)損傷后的復健治療與潛水結合在一起。

潛水的好處之四

　　水域的環(huán)境大大不同于陸地，研究證明，人在水中活動(dòng)時(shí)受到的阻力是空氣中的883倍。水帶來(lái)的巨大阻力會(huì )加大運動(dòng)的難度和總量，使你完成某一動(dòng)作所用的力量為通常所用的6倍以上，因而達到事半功倍的健身效果。此外，水環(huán)境的熱傳導能力是空氣的28倍，即使呆在水中靜止不動(dòng)也會(huì )消耗很多能量。就如一個(gè)滾燙的雞蛋，放入水中冷卻要比放在空氣中快的多。所以，一個(gè)人在水中運動(dòng)20分鐘的所消耗的能量，相當于在地面上以同樣的強度運動(dòng)1個(gè)多小時(shí)。在水中運動(dòng)40分鐘可以消耗400卡的熱量，輕松達到鍛煉全身的目的，并且不會(huì )引起肌肉疼痛。

潛水的好處之五

　　在陸地上鍛煉，由于地心引力的作用，關(guān)節與關(guān)節拉的緊摩擦多，容易造成運動(dòng)損傷。而在水中，浮力可以達到體重的85%——90%，大大減少了地心引力，使關(guān)節、骨骼、肌肉所受壓力相對減少，不易受傷，運動(dòng)的疼痛也隨之減弱。

　　水的浮力還可提高柔韌性，使身體各關(guān)節的運動(dòng)更加靈活自如。在陸地上做不了的運動(dòng)，包括練不到的肌肉，到了水中，就能輕松拿下。通過(guò)模仿魚(yú)類(lèi)的游姿，均勻地舒展身體的每一部分，有極佳的健身效果。健身塑體，潛水絕對是上上之選。潛水的好處之六

　　喜歡新挑戰的女性也越來(lái)越多起來(lái)，其實(shí)潛水對女性還有獨特的美容按摩療效。人在水中運動(dòng)基本不會(huì )出汗，減少了汗水中鹽分對肌膚的刺激。同時(shí)，肌膚經(jīng)過(guò)水流和波浪的拍打而發(fā)紅變熱，這使得毛細血管擴張，可以提高皮下血管的循環(huán)功能，具有特殊的按摩作用，可以減少肌膚的松弛和老化，使肌膚光潔、潤滑、富有彈性。

　　休閑潛水者使用的是經(jīng)過(guò)多級凈化后壓縮入瓶的純凈空氣，這對于飽受大氣污染的都市人來(lái)說(shuō)，等于“洗”了一次肺;潛水在日本MM中一直非常流行，因為在潛水時(shí)，潛得越深，從氣瓶中呼吸到的氧氣就越純，高純度的氧氣可以恢復疲勞，減少皮膚皺紋。美容效果明顯喲!

潛水的好處之七

　　潛水能鍛煉人的體魄，促進(jìn)人體各組織器官機能的改善，特別對呼吸，心血管系統有良好的作用，可以減輕腿沉、靜脈曲張患者的痛苦，也有利于改善過(guò)度疲勞者的睡眠。同時(shí)，海水里的礦物鹽化成離子充滿(mǎn)了我們的器官，迅速補充了體內所缺少的微量元素。更重要的是潛水能夠提高并改善人體的心肺功能，在美國及日本，潛水運動(dòng)甚至被作為一種治療癌癥的輔助手段。據科學(xué)論證，水對人體的均衡壓力能促進(jìn)血液循環(huán)，水下長(cháng)時(shí)間的均衡吸氧可以有效地殺死癌細胞，并能抑制癌細胞的擴散。